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2023-07-19 |
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출산 후 자궁과 골반 관리하기 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년07월19일
- 강의제목 : 출산 후 자궁과 골반 관리하기
- 강의내용 : 출산 후 불어났던 자궁과 벌어진 골반을 관리하는 프로그램입니다.자궁과 골반을 수축시키고 회복시켜주는데 도움이 됩니다.시간이 늦어질수록 회복되는데 시간이 걸리니 최대한 빨리 회복시켜주는것이 중요합니다.소머리자세,누운금강자세,고양이자세등은 특히 효과적인 동작으로,꾸준하게 반복해 주시면 많은 도움이 됩니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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