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2023-07-31 |
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무릎과 발목,전반적인 하체를 강화시켜주는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년07월31일
- 강의제목 : 무릎과 발목,전반적인 하체를 강화시켜주는 요가
- 강의내용 : 무릎과 발목을 비롯하여 전반적인 하체의 근력을 강화시키는 프로그램입니다.
하체가 튼튼해야 몸을 무리없이 지탱할수 있으며 피로를 덜 느낄수 있습니다.특히 출산 후 하체가 약해진 느낌이드는 분들에게 효과적입니다.열심히 수련해 주세요.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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