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2022-10-05
복부,허리힘을 길러주는 필라테스
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2022년10월05일
- 강의제목 : 복부,허리힘을 길러주는 필라테스
- 강의내용 : 복부와 허리의 힘을 길러 몸의 중심을 바르게 잡아주며 부상의 위험을 낮춰주는 프로그램입니다.복부,허리의 근력이 지나치게 약한분들은 처음부터 무리하지마시고 적절하게 조절해가며 따라해 주세요.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
