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2023-07-07 |
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복부와 허벅지의 군살을 정리하고 탄력을 만들어 주는 필라테스 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년07월07일
- 강의제목 : 복부와 허벅지의 군살을 정리하고 탄력을 만들어 주는 필라테스
- 강의내용 : 복부와 허벅지의 군살을 한번에 정리해주며 탄력을 만들어주는 프로그램입니다.
필라테스는 대부분의 동작이 복부와 허벅지,엉덩이의 근력을 이용합니다.그만큼 꾸준하게 진행해 주시면 슬림하고 탄력있는 몸매를 효과적으로 만들수 있답니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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