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2023-07-12
척추기립근강화 시키기
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년07월12일
- 강의제목 : 척추기립근강화 시키기
- 강의내용 : 몸의 중심이 될수 있는 척추 기립근이 강화되어야 바른자세를 유지할수 있으며 허리의 통증이나 디스크를 예방할수 있답니다.이번 프로그램은 척추기립근을 강화시킬수 있는 동작으로 구성되었습니다.열심히 진행해 주세요.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
