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2023-11-06 |
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척추와 허리근육을 강화시켜주는 필라테스 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년11월06일
- 강의제목 : 척추와 허리근육을 강화시켜주는 필라테스
- 강의내용 : 척추와 허리근육을 강화시켜 통증이나 디스크를 예방해주는데 도움이 되는 프로그램입니다.통증이나 디스크가 아주 심한경우에는 무리가 될수 있으니 어느정도 완화되었을때 혹은 재발을 예방하는 목적으로 진행하는것이 좋습니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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