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2023-11-29
복부운동에 효과적인 필라테스
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년11월29일
- 강의제목 : 복부운동에 효과적인 필라테스
- 강의내용 : 복부의 군살을 제거하고 복부의 근력강화,복근을 만들어주는 프로그램입니다.
복근운동은 모든 운동의 필수 입니다.복근운동을 꾸준하게 해 주시면 댄스나 골프,테니스 등등의 모든운동을 한결 수월하게 배우실수 있습니다.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
