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2024-02-24 |
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몸의 순환을 원활하게 만들어주며 유연성을 길러주는 필라테스 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년02월24일
- 강의제목 : 몸의 순환을 원활하게 만들어주며 유연성을 길러주는 필라테스
- 강의내용 : 몸의 순환을 원활하게 만들어 건강한 몸을 만들어주며 유연성을 길러 부상을 예방하는 프로그램입니다.
특히 헌드레드,롤링라이크어 볼등의 동작은 간단하면서도 몸의 순환을 도와주며 근력 강화에도 도움이 되니 꾸준하게 진행해 주시면 도움이 됩니다.열심히 진행해 주세요.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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