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2024-02-29 |
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살찌는 계절,체중 증가를 막아주는 필라테스 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년02월29일
- 강의제목 : 살찌는 계절,체중 증가를 막아주는 필라테스
- 강의내용 : 계절이 바꿔면서 호르몬이 변화하며 식욕이 왕성해지며 지방을 축척하려고 몸이 반응하게 됩니다.하지만 식욕이 땡기는 족족 먹게되면 체중은 급격하게 증가하게되겠죠?식욕이 정 주체가 안된다면 운동 시간을 늘려주는것도 몸매유지의 좋은 방법입니다.조금 강도 있는 동작으로 운동을 하루도 쉬지마세요!
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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