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2024-03-10
몸의 중심을 단련시켜주는 필라테스
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년03월10일
- 강의제목 : 몸의 중심을 단련시켜주는 필라테스
- 강의내용 : 복부와 허리 엉덩이,허벅지 등..몸의 중심이라할수 있는 부위를 강화시켜 몸을 안정적으로 잡아주는 프로그램입니다.몸의 중심을 단련시켜 직립보행으로 인한 부담감을 덜어주며 바른자세를 유지,부상의 위험을 낮춰주세요.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
