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2024-07-02 |
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복부의 근력을 강화시켜주는 필라테스 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년07월02일
- 강의제목 : 복부의 근력을 강화시켜주는 필라테스
- 강의내용 : 복부의 근력을 강화시켜 몸의 중심을 잡아주며 탄력있는 라인을 만드는데 도움이 되는 프로그램입니다.특히 헌드레드,롤업 롤다운은 복부운동의 가장 대표적인 동작으로 익혀 두시면 복부근력을 강화시키는데 도움이 됩니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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