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2024-07-03 |
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초보,몸이 뻣뻣한 분들도 쉽게할수 있는 필라테스 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년07월03일
- 강의제목 : 초보,몸이 뻣뻣한 분들도 쉽게할수 있는 필라테스
- 강의내용 : 필라테스는 동작자세는 굉장히 간단합니다.따라서 몸이 뻣뻣한분들도 요가에 비해 비교적 쉽게 따라할수 있습니다.필라테스 동작중에서는 가장 기본적이고 쉬운 동작만 모아 초보,몸이 뻣벗한분들도 부담없이 할수 있도록 구성하였습니다.기억해 두셨다 틈틈히 반복하기 좋은 동작들이니 열심히 따라해 보세요.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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