<온라인맞춤요가>는 개인레슨
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2024-08-22
유연한 척추 만들기
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년08월22일
- 강의제목 : 유연한 척추 만들기
- 강의내용 : 척추를 마디마디를 이완시켜 척추를 유연하게 만들어주는 프로그램입니다.척추가 많이 굳어있는분들은 적절하게 조절하며 할수 있는 범위안에서만 진행해 주세요.꾸준하게 진행해주시면 점점 동작이 편해지는것을 느낄수 있습니다.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
