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2024-09-17
체력을 향상시켜주는 필라테스
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년09월17일
- 강의제목 : 체력을 향상시켜주는 필라테스
- 강의내용 : 필라테스는 유산소운동,근력운동효과를 동시에 얻을수 있는 운동으로 꾸준하게 진행해 주시면 체력향상에 큰 도움이됩니다.평소 체력이 약하신분들은 더욱 꾸준하게 진행해 주세요.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
