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2024-10-15 |
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복부와 허벅지를 집중적으로 관리하기 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년10월15일
- 강의제목 : 복부와 허벅지를 집중적으로 관리하기
- 강의내용 : 복부와 허벅지의 지방을 연소시키고 잔근육을 만들어 좀더 집중적으로 관리하는 프로그램입니다.더블레그 리프트,스트레이트 레그,스크류 등의 동작은 복부와 허벅지를 동시에 관리할수 있는 대표적인 동작으로 두부위에 자극을 최대한 느껴가며 진행해 주시면 효과적입니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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