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2024-10-18
척추를 강화시켜주고 디스크나 통증을예방해주는 필라테스
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년10월18일
- 강의제목 : 척추를 강화시켜주고 디스크나 통증을예방해주는 필라테스
- 강의내용 : 척추를 강화시켜 디스크나 통증예방에 도움이 되며 등,복부의 군살제거에도 효과적인 필라테스 입니다.척추의 움직임과 허리의 근육을 느껴가며 진행해 주시면 더욱 효과적입니다.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
