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2024-10-23 |
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척추를 강화시켜주며 등근육을 만들어주는 필라테스 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년10월23일
- 강의제목 : 척추를 강화시켜주며 등근육을 만들어주는 필라테스
- 강의내용 : 척추를 강화시켜 디스크나 통증을예방하며 등근육을 만들어 아름다운 뒷태를 자랑할수 있도록 만들어주는 프로그램입니다.평소 요통이 잦으신분들,등에 군살이 많은 분들에게 도움이 되며 디스크나 요통이 아주심한 상태에서는 진행을 삼가해 주세요.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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