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2024-12-17 |
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복부와 허리의 근력을 강화시키기 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년12월17일
- 강의제목 : 복부와 허리의 근력을 강화시키기
- 강의내용 : 복부와 허리의 근력을 강화시켜 몸의 중심을 바로 잡아주며 바른자세를 만드는데도 도움이 되는 프로그램입니다.특히 브리징,캣등의 동작은 요가에서도 사용되는 동작으로 복부와 허리를 강화시켜주는 대표적인 동작입니다.꼭 기억해 두세요!
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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