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2025-04-17
목과 척추 디스크를 예방하기
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2025년04월17일
- 강의제목 : 목과 척추 디스크를 예방하기
- 강의내용 : 목과 척추를 강화하고 긴장된 근육이완,틀어진 부분을 교정하여 디스크를 예방하는 프로그램입니다.디스크 증상이 아주 심한 단계에서는 무리가 될수 있으니 적절하게조절하거나 증상이 완화되었을때 시작해 주시는것이 좋습니다.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
