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2024-02-29
굳은 관절과 근육을 이완시켜주는 요가
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년02월29일
- 강의제목 : 굳은 관절과 근육을 이완시켜주는 요가
- 강의내용 : 운동부족으로 인하여 굳어버린 근육과 관절을 풀어주는 프로그램입니다.
오랫동안 운동을 하지않았던 분들은 무리하지마시고 적절하게 조절해가며 시작해 주시고 서서히 근육을 늘려나가는것이 좋습니다.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
