|
|
 |
 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
 |
 |
2024-03-06 |
|
|
 |
전신의 근력을 강화시켜주고 유연성을 길러주는 요가 |
|
|
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년03월06일
- 강의제목 : 전신의 근력을 강화시켜주고 유연성을 길러주는 요가
- 강의내용 : 출산 후 떨어진 근력과 유연성을 관리할수 있는 프로그램입니다.
몸이 어느정도 회복되었으면 서서히 운동강도를 높혀 나가도 좋습니다.
개인차가 있으니 자신의 상태에 맞춰 운동하는것이 중요합니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
|
|
 |
|
|
