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2024-07-02
허리디스크를 예방해주는 요가
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년07월02일
- 강의제목 : 허리디스크를 예방해주는 요가
- 강의내용 : 출산시 무리가 갔던 허리를 그대로 방치하면 허리디스크의 발병률이 높아집니다.허리와 주변 근육을 이완시키고 척추를 강화하여 허리디스크를 예방해주는 프로그램입니다.무리가지 않는 선에서 꾸준하게 수련해주시는것이 좋습니다.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
