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2024-10-13
척추를 유연하게 만들어주는 요가
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년10월13일
- 강의제목 : 척추를 유연하게 만들어주는 요가
- 강의내용 : 임신중에는 허리에 부담이 가는 운동을 피하다 보니 점점 척추가 굳어지게 됩니다.몸이 어느정도 회복되셨으면 그동안 굳어있던 척추를 서서히 움직여 주세요.한번에 너무 부담이 되지않도록 조절해서 수련하주는것이 좋습니다.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
