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2024-11-11
굳어진 관절과 근육을 풀어주는 요가
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년11월11일
- 강의제목 : 굳어진 관절과 근육을 풀어주는 요가
- 강의내용 : 출산후 굳어진 관절과 근육을 서서히 움직여 부드럽게 풀어주는 프로그램입니다.조금씩 몸을 움직이고 근육을 풀어줘야 회복도 더욱 빠를수 있으니 무리가지않는 범위안에서 꾸준하게 수련해 주세요.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
