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2012-08-22 |
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임산부 외 필라테스 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
필라테스는 복부중심의 자세들이 대부분이라
조산의 위험이 높아질수 있고 몸에 무리가 갈수 있습니다.
임산부요가만 수련하는것이 가장안전하겠지만 너무 가볍다고 느껴지는 경우
다이어트 요가중 몸에 무리가 가지 않는 동작만 골라서 수련해주셔도 좋습니다.
그럼 열심히 수련하세요.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
제가 임신 중인데요 임산부 요가를 신청하면서 필라테스 운동도 병행하고 싶은데 > >해도 될지 하지 않은게 나을지 몰라서요. > >답변 부탁드립니다. > >참고로 운동은 지속적으로 해왔던 사람입니다.
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