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2024-10-28 |
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초기에도 가볍게 즐기눈 이지요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년10월28일
- 강의제목 : 초기에도 가볍게 즐기눈 이지요가
- 강의내용 : 임신초기에는 무리한 운동을 삼가해 주시는것이 좋습니다.
하지만 너무 몸의 움직임이 없고 활동이 줄어들면 오히려 무기력해 지고 몸이 굳어질수 있습니다.초기에 가볍게 수련할수 있는 동작으로 모아 봤습니다.가볍게 따라해 주세요.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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