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2025-01-09 |
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자연분만을 위해 필수적으로 익혀야하는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2025년01월09일
- 강의제목 : 자연분만을 위해 필수적으로 익혀야하는 요가
- 강의내용 : 자연분만시 많이 활용할수 있는 라마즈 호흡법과 박쥐자세,합장합족자세등의 골반 확장 동작 그밖에 몸의 순환개선과 안정 등에 도움이되는 동작으로 구성되었습니다.무리가지않는 동작만 수련해 주시고 무리가 없는 한 꾸준하게 수련해 주시면 도움이됩니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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