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2012-12-12 |
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요가무드라자세 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
무드라자세시 손바닥과 손목은 최대한 붙이도록 노력하는것이 좋습니다.
할수 있는 만큼 최대한 노력해 주세요.
필라테스의 호흡은 코로마셨다 입으로,
요가는 기기 빠져나가지 않도록 하기위해 코로만 호흡하는것이 원칙이지만
코로만 호흡하는것이 힘든경우 필라테스처럼 코로마셨다 입으로 하시는것도
크게 상관은 없습니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
머리를 숙였을때 손바닥도 붙어있어야 하나요? > >손에 땀이 나서 자꾸 빠지고 손바닥도 안붙어요!! > >그리고 호흡에서 내쉴때 필라테스에서는 입으로 내쉬는데 요가에서는 코로내쉬는건가요? > >호흡법이 틀리다면 왜틀린거죠??
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