안녕하세요. 홈요가입니다.꾸준하게 해오셨다면 조절해가며 수련해주셔도 좋습니다. 코브라,보트,활자세 같이 엎드리는동작,복근자세,균형잡기등의 복부에 힘이 많이 들어가는 동작은 피해주시는것이 좋습니다. 무리가지 않도록 꼭 조절해가며 수련해주시는것 잊지마세요. 감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
제가 다이어트 요가를 꾸준히 해왔거든요 .
>이제 4주정도 됐는데 다이어트요가는 무리인가요??
>임산부가 하지 말아야할 동작이 있나요??
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