<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
2009-02-02
골반은 작게하고 허벅지/엉덩이 지방은 빼주는 요가
사이트 개편과 새롭게 추가된 강의 입니다
골반확장자세를 하셨으면 골반수축자세를 하듯 내골반수축 자세를통해 골반을 작게하고 허벅지와 엉덩이쪽까지 자극에 집중하시면서 수련을 해주세요
