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cocojiye |
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2013-03-18 |
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다이어트요가 + 필라테스 질문이요 |
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다이어트요가 + 다이어트 필라테스
이렇게 구성된 수업은 다이어트 요가만 되어있는 프로그램에 필라테스 까지 추가로
구성되어 있는가요? 아니면 요가만 되어있는것보다 요가는 간추려서 강의가 구성되어
있는건가요? 다이어트 요가만 되어있는거에는 핫요가까지 추가되어있던데
핫요가는 집에서 하기 부적절해서요~
필라테스는 별도의 도구 없이 할수있는건가요?
요가와 필라테스중에 어떤게 다이어트에 효과적일까요?
답변부탁드릴게요~ |
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