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nadlwwlak |
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2014-08-18 |
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동영상 오류, 호흡법 문의 |
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지현진 선생님 삼각자세가 자꾸 오류가 납니다
오늘 오늘의 요가도 그부분에서 중단이 되버리고,
따로 그 자세만 찾아서 재생해봐도 오류가 나네요. 저만 그런건가요?
아이패드2 에서 크롬으로 사용중입니다.
그리고 오늘의요가 케겔운동 부분에서
지현진선생님은 숨을 마신 '후' 회음부를 조이라고 하고, (숨 넘어가더군요)
반대로 하지말라고 강조하시고..
방은경선생님은 숨을 '내쉬면서' 회음부를 조이라고 하고..
뭐가 맞는건가요...
호흡법이 중요하다고 하는데 그냥 제가 편한대로 해도 되는건지.. |
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