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책읽는냥이 |
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2018-01-24 |
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강의 문의 드려요 |
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요가와 필라테스 같이 진행하는 요가원 8개월 가까이 다녔었거든요
제가 체형교정이 필요하면서 근력도 키워야 하고 혈액순환이 잘 안되서 요가도 해줘야 해서
우선은 체형교정필라테스와 오늘의 요가 수강되는 결제를 했습니다.
오늘 삼일째 했는데 체형교정 강의가 짧아서 우선 그거 하고 난 후 하루는 오늘의 요가 >> 다이어트 요가 하고 하루는 오늘의요가 >> 필라테스를 했는데요
날마다 이렇게 하기엔 무리일 듯 싶어서 문의드려요
오늘의 요가 에서 다이어트요가와 필라테스 이것만 (일주일에 3~5일 정도 할 생각입니다)
해도 체형교정과 근력, 혈액순환 이 세가지 효과를 볼 수 있는지요
아니면 체형교정 강의를 꾸준히 하면서 한번씩 오늘의 요가를 해주는게 나을까요... |
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