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codnjs2001 |
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2018-02-05 |
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체형교정 필라테스를 할까요 아니면 다이어트필라테스를 할까요 |
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제가 엉덩이살이 많고 허벅지 윗부분(골반 바로 아래부분)만 살이 많아서 두 허벅지가 딱 그부분만 붙어있어서 청바지 라인이 굉장히 안이뻐서 엄청 콤플렉스인데, 아무리 운동을 해보고 식이요법을 해봐도 이 부분 살은 빠지지가 않더군요. 그래서 원인을 찾아보니 골반이 틀어지면 이런 현상이 나타난다는데 생각해보니깐 제가 하는 일이 한 자세로만 계속 있어야 해서 골반이 틀어졌을수도 있다는 생각이 들어서요. 체형교정 필라테스에 골반교정 효능도 있는 것 같은데 제가 원하는 건 다이어트 효과도 동시에 볼 수 있나 해서요. 고등학생이라 하루에 필라테스 30분도 겨우 하는 거라서 다른 강의랑 병행할 여유도 없고 다이어트 효과가 제로이면 그냥 체형교정 말고 다이어트 필라테스를 할 생각인데, 체형교정 필라테스에 골반교정이 되는 것과 동시 다이어트 효과도 있나요? |
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