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책읽는냥이 |
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2020-06-24 |
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앉은산 자세 |
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팔을 들어올리는 것조차도 힘들었는데 2년 정도 하니깐 들어올려서 버티는 건 되더라구요
근데 오늘 하면서 거울 보니깐 팔을 위로 뻗으면 양쪽 날개뼈가 튀어 나와요
강사님은 그러지 않던데 ...
튀어나오지 않을 정도까지만 들어올리고 버티는게 맞는 걸까요?
어깨가 굽어서 튀어나오는 걸까요??
이제 할 만해지니깐 체형이 좌우 앞뒤 다 틀어진게 더 잘보여서 엉망진창 ㅠㅠ
그래서 자세를 전보다 더 신경써서 하게 되네요 |
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