요가로 들어가는 문은 인간의 변과 괴로움을 벗어나기 위하여 만들어진 방법들로서 수많은 강물이 바다에서 만나고 수많은 섬들이 하나의 땅이듯이 결국 참된 자기를 깨우치려는 목적의 다양한 방법들이므로 모두가 상통하며 하나다. 편의상 아래와 같이 나눌 뿐이다.
＊ 만트라 요가 mantra-yoga
만트라요가는 소리의 힘을 이용하여 마음을 해방시키는 요가이다. 아멘, 옴, 오-음, 아우음, 이-이, 온 살 이, 에-에, 훔, 음, 하하하(폭소)등등 교회나 성당에서의 신앙고백서나 찬송가, 불교에서의 염불이나 종소리, 북소리, 풍경소리, 목탁소리, 그리고 유교에서의 제사 때 축문 읽는 소리, 샤머니즘에서의 주술 또는 상여 나갈 때의 사여꾼의 소리, 살풀이나 한풀이시의 노래소리등등으로 다양하게 활용되고 있다.
현대에 와서는 미국과 같은 선진국에서는 음악치료로 의학분야에서 과학적으로 체계화시켜 다양하게 활용하고 있다.
＊ 박티 요가 Bakti-yoga
박티요가는 자기가 믿는 신 앞에 겸허하고 진실하듯, 그 정신으로 사회와 이웃을 위해 헌신과 사랑 그리고 봉사를 아끼지 말라는 교훈이 담겨있다.
＊ 카르마 요가karma-yoga
카르마 요가는 바른 행동실천강령이 담겨져 있다. 고전요가의 제식주의적 신에의 헌신과 희생제에서 벗어나 바른 앎(깨달음:이해)을 통한 요가로 발전해온 후에 바른 앎보다는 바른 행(이기적만이 아닌 이타행과 이전적행)을 강조한 요가이며 바가바드기타라는 경전은 카르마 요가를 강조한 경전이다.
＊ 즈나나 요가 jnana-yoga
즈나나요가란 무지로부터 벗어나는 것 즉 배움, 지식, 지혜의 요가이다. 인간의 고통은 무지와 무명으로부터 생겨나는 것이기 때문에 바르게 알고 이해하는 길이 괴로움에서 벗어나 깨달음에 도달하는 과학적, 사상적, 철학적 요가이다.
＊ 라자 요가raja-yoga
라자요가는 모든 요가의 왕이라는 뜻을 갖고 있으며 모든 요가의 궁극적인 종점을 뜻한다. 명상을 통하여 마음의 평온을 찾고 지혜를 얻으며 해탈의 경지를 추구는 요가이다.
＊ 탄트라 요가tantra-yoga
탄트라 요가는 인간의 에너지 근원인 쿤달리니를 각성시키는 초능력 개발의 요가 고전요가는 인간의 근본적인 욕망을 억제하는 방법을 통하여 깨달음의 길을 추구했으나, 중세에 와서 인간이 이미 지니고 있는 무한한 잠재능력을 억압하기보다는 최대한 개발하고 확장하여 인간의 잠재능력을 해방하는 길로 나아가는 보다 진보된 요가이다.
＊ 하타 요가 hata-yoga
우리는 몸이라는 구조물을 지니고 살아가고 있다. 몸이 고통을 당하면 괴로움이라는 마음이 작용하게 된다. 몸과 마음은 언제나 일치하나 몸을 통하여 깨달아가는 우리에게 하타요가는 몸의 질서인 하- 음과 타- 양의 조화로운 균형을 찾는 현대 요가의 가장 친근한 요가이다. 하타요가는 몸가짐을 다스리고, 숨쉬기를 훈련하며, 식이요법과 단식법, 명상법으로 인간의 본성적 생명력을 회복하는 요가이다.
고전 요가는 깨달음을 향한 요가, 중세 요가는 카르마, 근대 요가는 자아회복을 위한 박티정신과 라자요가, 현대 요가는 21세기 대체의학인 자연치료의 주 종목의 하나로 부상하여 건강하고 아름다운 삶 그리고 자아회복과 질 높은 사회 안녕을 위한 의식확장의 전개를 향하여 전세계에 활발하게 요가의 바람이 불고 있는 것이다. |
