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2010-06-10 |
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명현현상 이란? |
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요가를 하다보면 몸살이 나는것 같이 머리가 어지럽고
구토 증상등 이상한 현상을 겪기도 합니다.
충분히 그러실수 있는 현상들 입니다.
그동안 몸안에 쌓여있던 노페물들과 마음의 무거운 짐들이
빠져나가면서 생겨나는 현상이라고할수있습니다.
이러한 현상들은 명현현상 이라고 합니다.
이는 정화과정 중에 발생될수 있는 독소와 같은 물질에 의한 것으로
몸이 좋은 상태로 가기 전 급속히 악화되었다가 호전 되는 상태를 말합니다.
지도자의 말에 귀기울여 천천히 동작들을 되새겨 따라하다 보면
순조롭게 지나갈수 있는 당연한 과정일뿐이니 너무 스트레스 받지마세요~
단, 잘못된 호흡과 자세는 상태를 더 악화시킬수 있으니
항상 본인의 호흡과 자세를 체크하시고 마음의 여유를 갖고 동작들을 행합니다. |
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| 소공녀 |
오늘은 요가를 하고나니 어지럽네요 좀 피곤한 상태에서 해서그런지 호흡이 안맞았는지 어지럽네요
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2010-09-07 |
| 자스민 |
전에 저두 겪어봤었는데 몸 상태가 좋지 않으면 명현 현상이 더 심하다고 하더라구요
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2010-10-16 |
| 김규리 |
명현현상도 있네요.잘알고 갑니다~
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2011-03-17 |
| qhfl |
어지러웠던 적이 있고... 위장부분에 자극이 많이 느껴지고 토할것 같았어요... 쉬엇더니 괜찮아졌어요....
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2011-05-29 |
| 해피드림 |
아~ 명현현상이 있군요... 처음하던날 멀미 증세같은게 있었거든요...오늘은 괜찮은거 같은데...
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2011-08-08 |
| 신서사모님 |
잘 읽었습니다^^
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2011-10-14 |
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