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2007-10-05 |
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RE : 임산부요가하는데 주의사항 있으면 알려주세요 |
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안녕하세요. Home요가입니다.
임산부요가는 태아와 산모에게 도움이 되는 요가로,
출산에 도움이 되며, 태아의 산소공급을 위해 좋은 운동입니다.
그러나 모든것이 과하면 안되듯이
임산부요가는 특히 무리하시면 안됩니다.
산모이기 때문에 특히 과하게 하지 마시고,
몸이 따르는 동작까지만 행해 주시기 바랍니다.
하시면서 힘들다고 느끼시면 즉시 중단 하시고 휴식을 취하는것 잊지 마시기 바랍니다.
완벽한 동작을 취하시기 보다는
아기와 출산에 도움이 되고,
특히, 내 몸이 허락하는 동작까지만 자세를 취해 주셔도 출산에 많은 도움이 됩니다.
감사합니다.
추신 : 홈페이지의 단계별 임산부요가를 참조하세요
------------------------원 문------------------------
병원에서 약간은 했는데,
집에서는 처음이라..
주의사항이나 모 그런거 있나요> |
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