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2010-07-02 |
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요가와 스트레칭의 차이점 |
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스트레칭은 근육과 관절을 부드럽게 풀어주는 운동으로써
대게, 본 운동을 하기 전,후에 부상을 방지 할수 있도록 몸을 가볍게
풀어주는 식의 동작들입니다.
그에 반하여 요가는 각 동작에 복식호흡을 하여 오장육부를 정화시켜주며
기혈을 원활하게 해주어 치료와 수정의 목적이 있는 운동입니다.
스트레칭과 유사한 동작들이 있으나 요가를 실시한 후에는 기운이
단전에 모이게 되며 내면의 변화를 경험할수 있기 때문에
스트레스나 화를 다스릴수도 있습니다.
그에 반해 스트레칭은 마음상태의 변화와는 무관하게 지속적으로
근육을 움직여 운동하는데 목적이 있는 운동입니다.
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| 요기니 |
네, 맞습니다
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2010-07-14 |
| 김규리 |
잘읽었습니다.감사합니다~
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2011-03-17 |
| 쁘니마눌 |
정말 잘 읽었습니당. ^^
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2011-04-14 |
| 신서사모님 |
잘읽었습니다.
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2011-10-14 |
| 최다야 |
새롭게 알게됐네요ㅎ
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2012-08-10 |
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