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2007-11-06 |
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RE : 출산후 다이어트에 대해서.... |
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안녕하세요. Home요가입니다.
예, 산후에 바로 다이어트 요가를 하셔됩니다만,
산후에 무리를 하시면 나중에 많이 힘이 듭니다^^
그래서 산후에 하기 수월한 요가와 산후에 도움이 되는 동작들을 모아서
산후요가로 서비스 하고 있습니다.
다이어트 요가를 하셔도 됩니다만,
다이어트 요가가 대부분 힘든 동작들이 많이 있습니다.
산후에는 몸의 장기와 뼈가 아직 제자리를 찾아가기 전이라서
무리가 가지 않은 요가를 시작하시는것이 좋습니다.
가급적이면 다이어트 요가는 산후 3개월 이후에 하시는것이 도움이 됩니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
출한 후 6주 정도 되었습니다.
출산후 아직 몸무게의 변화가 별로 없어서 걱정인데..
밖의 외출은 아예 생각할 수도 없어서, 집에서 요가를 해보려고 하는데요,
산후 요가 외에 다이어트요가 프로그램을 시작해도 되는지요?
만약 지금 안된다면 언제부터 시작하는 것이 좋은가요? |
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