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2008-02-23 |
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RE : 임산부요가 일주일에몇번하면좋은가여? |
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안녕하세요. Home요가입니다.
요가는 매일 시간을 정해서 하루 30~1시간씩 해주시는게 좋습니다.
특히 시간을 정해서 규칙적으로 하시는게 중요하고
더욱 중요한것은 지속적으로 하시는 것입니다.
산후에도 지속적으로 하시면 산후에 회복이 빨라지고
몸매 유지에도 많은 도움을 줍니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
7개월된임산부입니다 동영상요가하고있는데여
일주일에몇번 몇시간씩하는게 좋은지 궁금합니다
답변주세요~
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