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2008-06-24 |
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RE : 근육강화 요가는 어떻것이 있나요? |
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안녕하세요. Home요가입니다.
요가는 근육운동이라기보다는
치유효과에 중심을둔 수행입니다.
복근자세는 열외로 있고
나머지 동작들은 대부분 근육을만드는 동작보다는
근육을 부드럽게하며, 자극을통해 살을 빠지는 효과가 있습니다.
답이 됐나 모르겠네요~
감사합니다~
------------------------원 문------------------------
강좌보니까 복근자세는있던데 다른근육강화자세가 있는지 궁금합니다
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