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2009-01-19 |
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RE : 산후요가 |
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안녕하세요. Home요가입니다.
산후요가 프로그램은
산후부터 하시면 가장 효과가 좋습니다.
산후요가는 출산후 3개월동안 집중적인 산후 프로그램으로
산후 회복을 돕습니다
지금 6개월이 다가가고 계시니까
산후 말기 프로그램과 다이어트 요가를 병행하시면 되세요.
처음하시면
처음부터 무리한 동작은 취하지 마시고
몸이 허락하는데 까지만 몸을 움직여 주세요.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
제가 작년7월에 출산을했는데요..
홈요가가 있는지 몰라서 요가를 못했습니다..
이제라도 산후요가를 하면 효과를 볼수있는지 궁금해서요..
답변 부탁드립니다 |
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