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바비인형 |
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2011-12-21 |
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필라테스 다이어트 |
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필라테스한지 2주되었어요.
하루에 30분씩 빼먹지 않고 했습니다.
식단조절은 특별한것없이 그냥 간식만 안먹고
세끼 다 챙겨먹었어요.
제가 아주 살이찐몸매는 아니었기때문에
살이 빠지는것도 시간이 걸리긴했지만
2주만에 2킬로 감량하고 거의 목표체중에 도달했네요.
필라테스가 워낙 힘이 많이 들어가서 처음부터 30분이상은 못하겠더라고요.
이제는 좀 익숙해졌고해서 시간을 조금 늘려볼까 합니다.
저처럼 어중간한 체중에서 살뺄려는 분들
필라테스+간식끊기 이것부터 시작해보세요.
간단하지만 실천하기는 참 어렵습니다.
맘 단단히 먹고 시작해보아요. |
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