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주혜정 |
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2009-12-01 |
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임산부요가 문의요... |
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현재 18주인데요..
요가는 처음이라...어찌하는지 자세히 알려주세요.
지금 5개월이니까 임신중기에 해당하는 동작을 전체 다하면 되는건가요?
16가지인가 무척 많던데...
1번부터 끝까지 다해야 하는지...골라서 해도 되는지...
글구 매일 해도 되나요??
그리고요...
임산부요가외에 다이어트 요가는 제가 하면 안되겠죠??
하체비만요가랑 같이했으면 하는데 무리인가요??
마지막으로.............
식전에 하는것이 더 효과적인가요?
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