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2009-12-02 |
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RE : 질문이 있는데요...자세교정 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
예 맞습니다. 골반의 균형이 맞지 않아서 그렇습니다.
골반의 균현을 맞춰주는 요가자세로는
현자세/허리비틀기/의자자세/어깨로서기/태양자세
자세를 매일 꾸준히 수강하시면
틀허진 허리와 골반을 바로잡아 줍니다.
홈요가의 상단 [다이어트요가] > 좌측 [허리] 참조하시기 바랍니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
전 다이어트도 다이어트이지만...
한쪽으로 누워서 자는 버릇이 있어서...
샤워시 거울을 보면 한쪽은 허리라인이 살짝 보이는데...
한쪽은 허리라인이 없습니다...
제 생각에는 골반이 균형이 안맞는것 같은데요...
이런걸 교정해 줄수 있는 요가 동작 좀 추천해 주세요...
갑자기 찐 살이라... 노력하고 있는데... 작년에 입었던 비키니 다시 꼭
입고싶어요...ㅎㅎㅎ
그럴려면 살이 빠져도 몸매가 이뻐야 하잖아요...ㅎㅎㅎ |
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