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주혜정
2009-12-03
임산부 요가동작할때요..
지금 5개월이고요...
동작할때 배에 힘이 들어가던데...
제가 맞게 하고 있는건지...
예로... 등을 꼿꼿이 세울때 배에도 힘이 들어가거든요..
배에 힘주면 안될 것 같아서 바로 풀긴하는데...
자세한 호흡법 좀 알려주세요.
