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2010-01-19 |
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RE : 임산부요가를 넘 빨리 시작했나요? |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
강사님에 따라 강의 방식이 다를 수 있습니다.
일반적으로 4개월 이전에는 태아의 착상/안정시기라서
요가를 비롯한 운동은 자제 합니다.
아마도 수업을 받았다면 호흡/명상위주의 요가나,
정적인 동작이었을 겁니다.
무리하지 않은 간단한 자세들은
4개월 전에도 가능하세요.
그러나
태아와 산모의 건강을 위해서 가능한 4개월부터
임산부요가를 시작하는것을 권합니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
병원에서 무료로 요가를 해서
임산부요가를 2번정도 수업 받았는대요
제가 지금 8주되가는데요
보니까 임산부요가는 4개월부터 하라고 나오던데.
4개월전에 하면 안되는건가요..
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