|
|
 |
 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
탱구 |
 |
2012-12-23 |
|
|
 |
올해 성공한 다이어트! |
|
|
2012년이되어 다이어트를 결심하고 실천에 옮긴지 엊그제같은데 어느새 일년이지나고 시간이 정말 빠르게 지나가네요
그래도 올해는 가장 큰 숙제로만 느껴지던 다이어트를 어느정도 성공 시켰습니다
요가랑 필라테스 격일로 번갈아가면서 하고 음식조절 시작했죠
제가 오후에 활동이 몰려있는 관계로 오전에 아침을 스킵하고 점심,저녁을 적당하게 먹었어요
대부분 다이어트할때는 아침을 먹으라고 하지만 저같은 경우는 밤늦게까지 활동을 하다보니 결국은 또 먹게 되더라고요
점심1시쯤 먹고 저녁 7시쯤 먹고 그 이후로는 간식,야식 하나도 안먹었어요
역시 다이어트는 운동과 음식조절,특히 야식을 안먹는것이 답인것같아요
2013년에도 꾸준하게 실천해서 지금 겨우 만든 몸무게 유지하고 싶어요 |
|
|
 |
|
|
