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김순영 |
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2010-05-18 |
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임산부 요가 시작과 관련해서 |
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현재 30주차에 접어든 임산부인데요, 이제서야 임산부요가를 시작해볼까 하는데 괜찮을까요?
어떤 분들은 초반부터 계속 해온 경우가 아니면 임신 말기로 접어들어서 시작하는것은 좋지 않다고 해서요.
저는 원래 건강한편이었는데, 임신 기간동안은 초기에는 입덧때문에 거의 활동을 안한편이고 중기부터도 주로 집에서 지냈기때문에 현재 근력이나 기초체력이 많이 저하된 것 같습니다.
이 상태로도 바로 말기 임산부요가 동작을 시작해도 무리가 가지 않을까요? |
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